블루라이트 차단, 진짜 효과 있나요? – 과학적 근거로 알아보는 필터와 안경의 진실
스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기가 생활 속에 완전히 자리 잡은 지금, 우리는 하루 평균 7시간 이상을 디지털 화면 앞에서 보내고 있습니다. 그와 동시에 눈 건강에 대한 경각심도 높아지고 있으며, ‘블루라이트 차단’이라는 키워드는 이미 하나의 트렌드가 되었습니다.블루라이트 차단 필름, 안경, 앱, 모니터 설정 등 다양한 제품과 기능이 등장하고 있지만, 많은 사람들은 여전히 이런 질문을 던집니다.“정말 블루라이트 차단이 효과가 있나요?”“눈 건강에 과학적으로 도움이 되는 걸까, 아니면 마케팅일 뿐일까?”이 글에서는 블루라이트의 원리와 영향, 그리고 차단 기술의 실제 효과에 대해 신뢰할 수 있는 정보로 정리해드립니다.블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 ..
2025. 11. 3.